口臭を防ぐ飲み物
口臭は毎日のように飲む「飲み物」でも防ぐことができます。
飲み物は口内の雑菌を洗い流し潤いをもたらすため、臭いの原因菌の繁殖を防ぐ働きがあります。
それに加えて飲み物それぞれに含まれている成分の違いにより、様々な口臭のタイプに対応した飲み物を選択することができるのです。
まずもっとも効果が期待できるのは「お茶」です。
「お茶」に含まれている“カテキン”“フラボノイド”などの成分は殺菌力があるため、臭いを抑える効果があります。
とくに緑茶にはこうした成分が多く含まれていますので、健康の事も考えて毎食ごとに飲むと良いでしょう。
なお、同じく殺菌力が高い「ハーブティー」も、緑茶と同じような臭いを防ぐ効果が期待できます。
「牛乳」も口内の臭い消しに効果があることで知られています。
よく洋食屋さんでは、臭いがある素材を牛乳に漬け込んで臭いをとることがあります。
これは牛乳に含まれる“タンパク質”“脂肪”が臭いの元を取り囲む効果があるためで、臭いが強い食べ物と同時に牛乳を飲むことで似たような消臭効果が期待できます。
また便秘により口臭や体臭が出てしまっている場合には、「乳酸菌飲料」が腸内環境を整えて、「野菜ジュース」など食物繊維が豊富な飲料は速やかに排便を促します。
ただしいずれも飲みすぎてしまうと、その間の口内は唾液の量が薄まってしまい、唾液に備わる殺菌力が一時的に低下してしまいますので、程よく水分を補給することが大切です。
