口臭の防ぎ方 その3
嫌な口臭を効果的に防ぐ食べ物があることはご存じでしょうか。
即座に口臭を解消したいと考えたとき、ミントガムや消臭サプリメントを使用する人は少なくないかもしれません。
しかし、これらのみならず悩みの元である臭いを食べ物で防ぐことが出来るというのです。
具体的には、梅干やレモンのような種類の食べ物です。
レモンや梅干しなどはクエン酸をたっぷり含んだ食材として世間に浸透しています。
イメージしただけで唾液が出てくるほど、とても酸っぱい食べ物です。
見ているだけでも唾液が止まらないという人もいるのではないでしょうか。
口の中が乾燥していると、それが口臭の元になる場合があるので、そういった場合に向いている食材です。
それに、クエン酸は殺菌効果を発揮するため、口内で細菌の繁殖が行われるのを妨げることも可能です。
通常は口臭が感じられない人も、摂取した食べ物によっては用心しなければならないケースもあります。
詳しくは、ニンニクやニラ、それからネギなどの、強力な臭いの食べ物を摂った場合です。
さらに、お酒の飲んだ際にも、何を飲んだかによってはきつい臭いを放ちます。
食べ物がきっかけで臭いが出ている際には、ブラッシングをしたり、時間が過ぎれば解消することが可能でしょう。
口臭に気づくのは食事をした後が多いというなら、おすすめの食べ物があります。
これは、ほぼどこの店のメニューにも取り扱われていそうなサラダです。
サラダという料理には、ニンジンやキャベツ、レタスといった繊維質をふんだんに含んだものと、海藻類がトッピングされたものを優先的に食べましょう。
野菜や海草などの食べ物には、唾液の分泌を促進する作用があります。
食事をしながら食べるのはもちろんですが、食事を終えたあとに一品プラスするだけで、口臭自体を防ぐ効果があるというのだから驚きです。
