口臭の防ぎ方 その10
不快な口臭を防ぐには、唾液が分泌されるのを増量することが重要になります。
唾液が少なくなってしまうと口の中で細菌の繁殖が行われ、臭いの元凶となるのです。
つまり、口の中の乾燥を抑えれば、ちゃんと口臭を防ぐ成果が見られるわけです。
臭いで悩みを抱えている人は、日常的に水を飲むように心がけておきましょう。
ただし、ジュースのようなたくさんの糖分を含む飲み物はいけません。
水または糖分を抑えたスポーツドリンクを飲むようにしましょう。
お茶が好きな人も多いですが、お茶は大量に飲むとかえって唾液の分泌される量を減らしてしまいます。
多量に飲めばいいということではなく、口の中を湿らせる程度でも効果てきめんです。
最近はトライマウス人口の増加が目立ってきていますが、口の中がよく乾燥するといった人は、なるべく気を配っておきましょう。
一定のサイクルで水を飲むのが困難なときは、口の保湿剤を役立ててはどうでしょう。
歯を磨いた後に、さらに口の中でゆすぐことによって、保湿の効果が期待できる市販のものも利便性が高いです。
空腹時限定で口臭が出てくるという人も大勢いるようです。
この問題は、お腹が減っている状態で胃から出るガスが主な原因です。
ガスが発生することを防ぐのは容易ではありませんが、このケースでの防ぐやり方としても、水分を補うことが欠かせません。
起床した直後は、細菌が口の中で増殖している状態なので、うがいから行いましょう。
口の中をすすぐことによって、睡眠中に増殖した口腔内の細菌を洗い流すことが可能です。
歯磨きを対策のベースとし、水分補給をかね合わせることを習慣にするといいですね。
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